IAC: Aprenda a calcular o novo
Índice de Adiposidade Corporal
O IAC significa Índice de Adiposidade Corporal. É um novo método que usa o tamanho dos quadris para medir
a gordura do corpo.
Uma
nova pesquisa da Universidade do Sul da Califórnia aponta que o Índice de
Adiposidade Corporal (IAC) é uma alternativa mais fidedigna para quantificar a
gordura corporal, utilizando a medida do quadril e a altura.
Isso
significa que as mulheres brasileiras (adoradas pelos grandes quadris)
podem ser consideradas acima do peso ou obesas ! De acordo com o IAC (gordura do corpo), quanto maior a
circunferência dos quadris em relação à altura, maior a chance de estar acima
do peso.
Para calcular o IAC é o seguinte: você divide a medida da
circunferência do seu quadril pela sua altura multiplicada pela raiz quadrada
da sua altura, diminuindo 18 do resultado final. Vamos fazer um exemplo: 1,60
de altura, 80cm de quadril
IAC = [ 80/ (1,60 x √1,60) ] – 18 = [ 80/ 2,016 ] – 18 =
[39,68] – 18 = 21,68
Como interpretar o resultado:
Adiposidade Normal
|
Sobrepeso
|
Obesidade
|
|
Homens
|
8 a 20
|
21 a 25
|
Acima de 25
|
Mulheres
|
21 a 32
|
33 a 38
|
Acima de 38
|
O IMC, que é o sistema mais antigo, mede o índice de massa
corporal relacionando o peso e a altura. Não considera a massa muscular,
considerando as pessoas muito fortes (pesadas) como obesas. O IMC mostra o
volume da pessoa, o quanto de massa tem distribuído. E o IAC diferencia a massa
gorda (gordura) da massa magra (músculos).
Talvez esse
ainda não seja o índice perfeito, mas já é um grande passo! A proposta dos
pesquisadores é bastante interessante. Apesar do cálculo não ser tão simples,
não acredito que seja um obstáculo, afinal, com a tecnologia que temos hoje
isso é um mero detalhe.
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